男性更年期障害というのもある

男性更年期障害というのもあることをご存じでしょうか。男性の更年期も気づいてあげてというとえっ！と思った方も多いはずです。ほとんどの人が男性に更年期があるとは知らないでしょう。

男性更年期障害

男性更年期障害

男性更年期については、近年、「加齢男性性腺機能低下 LOH 症候群」として、少しずつ知られるようになってきました。男性も女性と同じように、加齢にともない男性ホルモン（テストステロン）の低下が起こり、女性の更年期によく似た症状が表れます。

女性の更年期障害の場合は、l般に広く知られているため家族やパートナーからも理解してもらいやすいのですが、男性の場合、「年のせいだから」「家事をしたくないので、なまけている」などと思われがちです。

でも、周囲から放っておかれるうちに症状が悪化し、場合によってはうつ病へ進行、中には自殺などに至る不幸なケースもあるので、本当は、くれぐれも注意が必要なのです

でも、周囲から放っておかれるうちに症状が悪化し、場合によってはうつ病へ進行、中には自殺などに至る不幸なケースもあるので、本当は、くれぐれも注意が必要なのです。

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男性も、40歳くらいから、男性ホルモンの低下にともない、精神・神経症状（意欲の喪失、イライラ感、うつ症状など）、身体症状（筋力低下、疲労感、睡眠障害、急な発汗など）、性機能の低下（性欲低下、勃起力の減退）などさまざまな症状が出てきます。

排尿症状（頻尿、尿が出にくい）、骨密度低下（骨粗しょう症）、内臓脂肪の増加（メタボリック・シンドローム）も加わってきます。

男性ホルモンの低下からメタボリック・シンドロームになると、内臓まわりの脂肪が増加することにより、インスリン抵抗性（からだがインスリンに反応しにくい糖尿病の前段階）、高血圧、脂質異常症（中性脂肪の上昇やコレステロールのバランス異常）を生じ、動脈硬化が進みやすい状態で、放置しておくと、将来心血管障害（狭心症や心筋梗塞）や脳血管障害（いわゆる脳卒中）の発症率が高くなることが報告されています。

つまり、内臓脂肪の増加→生活習慣病→臓器障害、認知症、寝たきりと進展していく可能性があるので、早期に対応することが非常に重要なのです。ですから、あなたの大切なパートナーが最近どうも元気がないなと感じたら、男性更年期に対応している専門のクリニックや病院の受診を、ぜひ勧めてあげてください。

男性更年期もひとつの社会問題になりつつありますが、女性は若年化がすすでいます。

男性の更年期障害まとめ

男性の更年期障害（加齢男性性腺機能低下症、LOH症候群）は、40代後半から60代にかけて、男性ホルモン（主にテストステロン）の分泌量が低下することで起こる症状のことです。女性の更年期に比べてあまり知られていませんが、実は多くの男性が悩んでいる問題です。

主な症状

精神的・身体的に幅広い影響が出ます：

精神的な症状

うつっぽさ（気分の落ち込み）
イライラや不安感
集中力・記憶力の低下
やる気が出ない（意欲の低下）

身体的な症状

疲れやすい・倦怠感
筋力低下・体力低下
発汗・ほてり
性機能の低下（EDや性欲減退）
不眠・睡眠障害

原因

主にテストステロンの減少が原因。
ストレス、過労、生活習慣の乱れ、睡眠不足なども影響。
慢性的な病気（糖尿病・高血圧・肥満など）とも関連。

診断

泌尿器科や男性更年期外来で、以下のような方法で診断されます。

問診・症状チェック（AMSスコアなど）
血液検査でテストステロン値の測定

治療法

生活習慣の見直し
- 睡眠・食事・運動の改善
- ストレスの軽減
ホルモン補充療法（テストステロン補充）
- 医師の指導のもと、注射・塗布薬・貼付薬などで補充
心理療法・カウンセリング
- 精神的な不調に対応
漢方薬やサプリメントの活用
- 「補中益気湯」「八味地黄丸」などの漢方薬
- 亜鉛・マカ・トンカットアリなどのサプリも補助的に

予防・セルフケア

ウォーキングや軽い筋トレでテストステロン維持
バランスの良い食事（高タンパク・亜鉛・ビタミン豊富な食事）
質の良い睡眠
適度な趣味や人付き合い