shun-ta

副菜のおかずをボリュームアップしてくれる食品としては、チーズと卵も頼もしい存在です。チーズは乳製品ですが、牛乳に比べると糖質量がグッと減ります。間食にもオススメの食材です。チーズでボリュームアップの例として、糖質制限食のレシピ本では好評の「...

母の体の重だるさもふらつきもなくなった私の実家は、糖尿病家系で す。祖父母、両親とも糖尿病患 者でした。父は30年来、糖尿病 なのに運動もせず、タバコや酒 もやめず、生活習慣を全く見直 しませんでした。おまけに、途中から薬を飲まなくなり、通...

血圧を下げる薬が半分に減った朝、いつものように目覚めると、右目の視界がおかしいことに気づきました。中心が、暗く灰色につぶれ、ぼやけて見えないのです。眼科で検査を受けたところ、黄斑変性と診断されました。絶望的でした。糖尿病の3大合併症のうちの...

便秘、下痢の繰り返しによる体調不良も改善私は、3年前に境界型の糖尿 病と診断されました。以来、食事に気をつけたり、運動を続けたりして、なんとか血糖値をおさえてきました。ところが、昨年の冬、厳しい寒さから持病の腰痛が悪化し、ほとんど歩けなくな...

さまざまな方法で処理した水の状態を判断する要素としては、pH、電気伝導度、酸化還元電位、溶存酸素、溶存炭酸ガス、　ミネラル成分の内容と濃度、残留塩素濃度などがあります。およそどんな水処理法を使ったとしても、これらの要素は飲むのに適した水に傾...

「日本人に高血圧が多いのは、塩蔵物などによる塩分の摂り過ぎ」と言われ始めたのは、戦後まもなく。それからずいぶん久しいのですが、この間に塩分と高血圧の関係について多くの研究成果が報告され、減塩による降庄効果は常識になりました。一般家庭でも、「...

便秘と下痢は、いずれにしても苦しいものです。便秘はたえず腹部の膨満感や不快感を与え、倦怠感、食欲不振、肌荒れなどの全身症状も強くなります。急性の下痢は激しい腹痛と便意に襲われて、たびたびトイレに駆け込むことも珍しくありません。したがって、治...

質問昨年夏より、便秘と下痢繰り返しています。いろいろ薬をのんでいますが、すっきりしません。その間、胃と大腸の内視鏡検査を受けて、「萎縮性胃炎」と「過敏性腸症候群」と診断されました。ピロリ菌の検査結果も陽性で、半年以上、ヨーグルトを食べていま...

質問ジストニアは治りますか？数年ほど前から目が閉じやすくなりました。眼科で眼科で、「眼瞼けいれん」と診断され、ポトツクス注射などの治療を受けてきました。ところが、半年ほど前から、顔や首、肩の筋肉が緊張して話がしにくい、物が食べにくいなどの症...

質問若い頃から白髪が目立ち、悩んでいました。50歳代になり、同年輩の人たちにも白髪が少し見られるようにはなりましたが、私の場合は、もうほとんどが白髪です。「若白髪はよいことがある」などと慰めの声をかけてくれる人もいましたが、本人にとってはや...